Tanzen mit Friede

Chakrentanz & Embodiment-Coaching für Frauen in Köln & Online

Coaching & Fortbildung

Du steckst in einer Krise? Gemeinsam befragen wir deine Körperintelligenz und machen Lösungen für dich spürbar.

Echte Veränderungen im Leben finden aus dem Herzen statt! – Für Frauen, die mehr über sich und ihren Körper erfahren wollen.

Mental – Emotional – Körperlich – Spirituell

Finde durch Körperarbeit zu deiner wahren Größe. Ich begleite und unterstütze dich dabei!

 

Warum Embodiment, Tanz und Coaching der direkte Weg zu einem freieren Leben ist. Erfahre hier was dich erwartet!

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Tänzerinnen-Grafik für Tanz-Workshop, Chakren-Tanz und 1:1 Tanz-Coaching mit Friederike Hofmann | "Tanzen mit Friede"

Das sagen Frauen, die mit mir gearbeitet haben

Friede hat eine wohltuende, ruhige Ausstrahlung und die Zeit die man, durch sie, mit sich selbst verbringt ist wunderbar! Die Mischung aus leichtem Tanz, Meditation und Coaching ist gut aufeinander abgestimmt und macht richtig Spaß....bin bestärkt meine Kreativität fließen zu lassen und weiß nun wie kraftvoll ich selbst sein kann... Ich habe viel Neues über mich gelernt... Das Coaching ist nur zu empfehlen und ich denke es lohnt sich für jeden, egal wo man gerade steht.
Chantal, 44 aus 1:1 CoachingAngestellte u. Künstlerin
Nun weiß ich, welche meine Werte sind...konnte meinen Herzenswunsch zum Business machen...Zweifel nicht mehr an mir...mein Selbstbild hat sich zum positiven verändert...nehme jetzt selbstbestimmt mein Leben in die Hand...Friede hat mich Schritt für Schritt vom theoretischen Wissen zum praktischen Umsetzen meiner Erkenntnisse begleitet...ich habe durch Friede die wichtige Erfahrung gemacht, dass wenn ich etwas von Herzen mache, tut es nicht nur mir gut, sondern auch meiner Umgebung...ich bin dank Friede geduldiger mit mir selbst geworden...Danke Friede und ich komme wieder zu dir.
Klientin, 50 aus 1:1 CoachingPädagogin u. Künstlerin
Die Chakrentanz-Gruppe ist eine sehr befreiende und ereichernde Erfahrung, in der man mit oder ohne Tanztraining mehr über sich selbst lernt und dabei auch andere tolle Frauen kennenlernt. Durch die Sesions lernt man mehr durch den Körper zu spüren und auf ihn zu hören und den Kopf mal abzuschalten. Friederike schafft eine Vertrautheit und betreut alle Teilnehmer mit positiver Energie und Gelassenheit, kann man nur weiterempfehlen!
Laura,44 CEO u. Sängerin
Zuerst war ich sehr skeptisch, ob das 1:1 Tanzcoaching wirklich etwas für mich ist. Dann war ich aber so positiv überrascht, dass ich mich bald für ein 2. Coaching entschied. Intuitiv gelingt es Friederike zu spüren, in welchem Bereich Probleme vorhanden sind und gibt die richtigen Impulse wieder zur eigenen Kraft zu gelangen. Der Tanz war für mich sehr befreiend und ich konnte dadurch wieder mehr Mut und Vertrauen zu mir selbst finden.
Nina, 38Ärztin u. Tänzerin
Beim Workshop konnte ich sehr gut vom Alltag abschalten und habe nette Leute kennen gelernt. Habe neue Erfahrungen beim Tanzen gesammelt. Friede ist super vorbereitet und motiviert! Freue mich auf einen neuen Termin 🙂
Mechthild, 28Ernährungswissenschaftlerin
Der Workshop war eine wunderbare Erfahrung. Die Kombination zwischen Entspannung und Konzentration auf die Chakra mit ganz tollen passenden Musik und Duft muss jede Frau selbst erfahren.
BaharakCEO
Das 1:1 Coaching mit Friede war hochkonzentriert, unglaublich erfrischend und sehr intensiv, habe in der darauffolgenden Nacht ganz tief und fest geschlafen... hat mir viel Input gegeben...bestätigt, dass ich mehr mit meinem Körper arbeiten möchte...Es war eine sehr gute Arbeitsatmosphäre und absolut coronaconform; ich kann diese Art des Coachings nur jedem empfehlen!!! Vielen Dank nochmal.
Viola, 42Lehrerin u. Sängerin
...Ich habe mich viele Jahre mit meinen inneren mentalen Blockaden beschäftigt...Ich erkannte vieles im Detail, aber der gemeinsame Kern hinter all´ dem, konnte ich bisher noch nicht wirklich greifen... Was ich jedoch während des Coachings bei Friede erkennen durfte, dass die eigene Kreativität, die eigenen Ideen, die aus der Tiefe und sehr persönlichen Gefühlen herrühren, für mich bisher im Stillen blieben und selten einen Ausdruck fanden...hier zum ersten Mal bewusst da sein durften in der Bewegung...ich bin nun ein Schritt..habe etwas überwunden..Ich fühle mich kraftvoller...
Jane, 48 aus 1:1 Coaching Grafikerin u. Sängerin
Ich habe an einem online Chakrenkurs teilgenommen... Ich war positiv überrascht, wie viel sich sogar über das Internet lösen konnte... Dabei geht es nicht um das Aussehen oder Perfektion. Das Programm war sehr gut strukturiert...Friede ist mit ihrem Wissen nochmal individuell auf die Energieblockaden der einzelnen Teilnehmer eingegangen. Insgesamt hatten wir sehr viel Spaß und ich würde jederzeit wieder an solch einem Kurs teilnehmen. 🙂
Sammy, 24Influencerin Gesundheit
Der Workshop macht einfach Spaß! Eine bewusste Auszeit zum tanzen tut Körper und Seele einfach nur gut. Friede steckt an, gibt Impulse und hat tolle, rhythmische und super passende Musik zum abzappeln, aufwecken und reinspüren 😁 werde auch beim nächsten Mal dabei sein!
Nadia, 33Gesundheitscoach
Friede's Wissen ist erfahren und verkörpert. Sie arbeitet mit einem transformierenden Werkzeug...Friede kreiiert einen vertrauensvollen sicheren Raum...habe mich selber besser kennengelernt...konnte mich mit meiner Kraft verbinden...meinen Körper lieben & akzeptieren..kam mit meiner Intuition in Kontakt...Antworten auf immer wiederkehrende Fragen durch den Körper erfahren...hilfreiche Impulse erhalten für meinen Alltag, kleine Rituale zum pflegen meiner Selbstliebe...danach glücklich...Friede hat mich auf liebevolle Art und Weise zurück zu mir und ins Leben begleitet.
Carina, 38CEO KörperSinn GmbH
Ich hatte erst Bedenken, als ich las, dass wir auf dem Präsenzwochenende der Doula Akademie in Köln tanzen werden und dachte das wird albern. Aber nun bin ich begeistert. Ich werde das Erfahrene in meiner Osteopathiepraxis einfließen lassen!
VeraDoula, Osteopathin
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Kurs- und Workshop-Termine

Embodiment Coaching 1:1

In Odenthal oder Online 
kostenloses Erstgespräch
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Tanzen mit Baby

In Rösrath-Hoffnungsthal Start 18.9.2025, donnerstags, 10:00 h, Einstieg jederzeit möglich
In Wermelskirchen (VHS) Frühjahr 2026
 
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BabyBauch Tanz

in Rösrath-Hoffnungsthal, Einstieg jederzeit möglich.
Jederzeit 1:1 Online Tanzcoaching, oder Online Gruppe ab 4 TN
Mehr Infos

EmbodiDance Chakra Fort- und Ausbildung

Online März 2026 Basis-Kurs für alle Frauen offen! Ausbildung für Frauen in begleitenden Berufen. 
Oder Live 02.11.-14.11.25 in Bergisch Gladbach, 
 
Mehr Infos

Frauenkreis Rösrath-Hoffnungsthal

Unverbindlicher Kennenlerntermin im Januar 2026
Sich gesehen und gehört fühlen, tiefer Austausch, neues und altes Frauen Wissen, Körperarbeit, Tanz. Für Frauen jeden Alters. Der Kreis geht über 7 Termine, Nov-Mai.
Anmeldung

Waldbaden und Embodiment - die Weisheit des Körpers im Wald entdecken

So. 17.05.2026 und 11.10.2026, 12.00 bis 15.00 Uhr
Königsforst, Donarstraße 2, 51107 Köln
Anmeldung über Waldluftleben

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