Echte Veränderung findet aus dem Herzen statt - und mit deinem Körper!
Für Frauen, die mehr über sich und ihren Körper erfahren wollen!
Mental.Emotional.Körperlich.Spirituell
Komme in deine wahre Größe!
Fühlst du dich wohl, sehen es alle! So wirst du die Dancing Queen in deinem Leben!

Mein Angebot für Dich:
Bei „Tanzen mit Friede“ kannst du dich in geschützter Atmosphäre unter Frauen entfalten.
Egal welches Alter, mit oder ohne Tanzerfahrung, gemeinsam finden wir den Zugang zu deiner eigenen Art zu tanzen und zu leben. Du kommst in deine weibliche Kraft, spürst dich und wirst dir deiner Herzenswünsche bewusst.
Ich begleite dich vom Wunsch in die Umsetzung, Schritt für Schritt, beruflich wie privat.
Ich arbeite mit den Chakren-Energien und coache auf Grundlage der positiven Psychologie und embodied Leadership. Blockaden und Widerstände werden durch Körperarbeit und mentalem Coaching gelöst. Durch abgestimmte Aufgaben, werden Verhaltensweisen im Alltag hinterfragt bzw. verändert, sodass ein neues Erleben und nachhaltige Veränderung deiner Situation möglich wird.
Du steckst in einer Krise? Gemeinsam kanalisieren wir deine Gefühle und Gedanken und erarbeiten Lösungswege.
Da für mich der Weg des Embodiment (Verkörperung) eine zentrale Rolle in jeglichen Heilungsprozessen spielt, biete ich zusätzlich zum 1:1 Coaching auch Fortbildungen für Hebammen und Heilpraktiker im Chakrentanz an.
Ich möchte den Tanz wieder salonfähig machen in Deutschland. Die Freude am eigenen Körper, die Entspannung und den Ausdruck der ureigensten Kreativität sind ein sofort eintretender Effekt in meinen Tanzgruppen.
Laufende Kurse/ Einstieg jederzeit möglich:
- Wohlfühlkörper – Tanzen mit Baby in Rösrath Hoffnungsthal https://www.hebammenpraxis-hoffnungsthal.de/nach-der-geburt/tanzen-mit-baby/
- Wohlfühlkörper – Babybauch Tanz für Schwangere in Rösrath Hoffnungsthal, startet ab 5 Teilnehmerinnen vormittags https://www.hebammenpraxis-hoffnungsthal.de/vor-der-geburt/babybauchtanz/ und online
In Planung /Bitte anmelden bei Interesse, Details werden noch bekannt gegeben:
- Frauenzirkel – Themen, die uns bewegen in Bewegung bringen in Rösrath Hoffnungsthal ab September 2023 geplant, startet ab 6 Teilnehmerinnen
- Kindertanz (2-4 Jahre) in Hoffnungsthal ab September 2023 geplant
- Fortbildung Chakrentanz für Hebammen und Heilberufe Start Oktober 2023
Newsletter
Du möchtest über neue Workshop Termine informiert werden und Inspirationen 1-2x pro Monat bekommen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an.
Danke Dir!
Du bist nun auf der Liste für meinen Newsletter.

1:1 Coaching
Das 1:1 Coaching ist etwas für dich, wenn Du…
- deine Bedürfnisse erkennen willst
- dein Körperbewußtsein schulen willst
- dich wieder spüren willst
- du wissen willst, wer du eigentlich bist
- mehr Selbstbewusstsein und Selbstwert haben willst
- Selbstliebe praktizieren willst
- dich beruflich verändernwillst
- konkrete Schritte in die Selbstständigkeit machen willst
- dein Leben neu gestalten willst
- mehr Spaß im Leben haben willst
- wieder in deine Kraft kommen willst
- Impulse zur Lösung eines Problems bekommen willst
- deine Gedanken und Gefühle sortiert haben willst
- mehr über dich selber lernen willst
- deine eigene Kreativität entdecken willst
Dein garantiertes Ergebnis nach 6 Monate Coaching:
Du weißt, wer du bist und weißt wie du das kultivieren kannst, was du mehr sein möchtest und kannst. So kommst Du in deine wahre Größe und Lebenszufriedenheit.
Das erste Kennenlerngespräch per Telefon oder über Zoom ist kostenlos und unverbindlich für dich.
Schnupperstunde: 65,– €
Einzelstunde 85,- €
Angebotspakete: 4 Stunden 300,- €
Special: 6 Monate Begleitung für nur 1100,- € inklusive individueller Aufgaben für deinen Alltag für eine schnelle nachhaltige Veränderung. Ratenzahlung möglich.
Erfahrungsbericht 1:1 Coaching von Anna-Carina (s.Fotos):
Als ich Friede kennen lernte und sie mir von ihrem TanzCoaching erzählte, hat sie mich mit ihrer inspirierenden & freudvollen Art direkt angesteckt. Ich habe direkt gewusst, dass ihr Wissen verkörpert ist und sie aus Erfahrung spricht.
Die Verbindung von Körper, Tanz und Chakren-Energie vereint sie zu einem transformierenden Werkzeug!
Friede hat die Fähigkeit einen sicheren Raum zu kreieren, in dem ich mich vertrauensvoll hingeben konnte. So konnte ich in noch geheime Ecken meiner selbst tiefer eintauchen.
Ich kann jedem das Tanzcoaching von Friede ans Herz legen, der
– sich selbst besser kennenlernen möchte
– sich mit seiner Kraft wieder verbinden möchte
– seinen Körper lieben & akzeptieren möchte
– Wieder mit seiner Intuition in Kontakt kommen möchte
– Antworten auf immer wiederkehrende Fragen ertanzen
Und das Leben wieder feiern möchte!
Die zweieinhalb Stunden bei Friede sind wie eine Oase im hektischen Alltag. Das Gesamtpaket von Ankommen in einem wunderschönen bergischen Dorf, behütet in einem wunderschönen Raum, Ein klärendes anfangs Gespräch mit einer frischen Absicht für das Coaching. Ein auf mich individuell abgestimmtes Tanzerlebnis, auflockernde und transformierende Interventionen, inspirierende Meditationen Und Ich wähle zum Abschluss der Coaching Sitzung immer wieder gerne die wohltuende Fußmassage mit gut riechenden Ölen, die das Coaching für mich nochmal abrundet.
Ich verlasse das Tanzcoaching mit hilfreichen Impulsen für meinen Alltag, kleine Rituale zum pflegen meiner Selbstliebe oder auch Meditationen, mit denen ich die Themen der einzelnen Chakren erspüren und in Bewegung bringen kann.
Glücklich und zufrieden fahre ich mit tiefen Erkenntnissen nach Hause und freue mich schon auf das nächste Coaching.
Ich bin Friederike sehr dankbar, dass Sie mich auf meinem Weg zu mir selbst auf diese liebevolle Art und Weise zurück ins Leben begleitet, Was kann es schöneres geben als dies tanzend zu tun!

Über mich
Geboren 1978 in Bergisch Gladbach, verheiratet, ein Sohn (*2002) und eine Tochter (*2022). Mein Leben lang habe ich getanzt: vor allem Ballett, aber auch alles andere. Ich liebe den Ausdruckstanz. Als Moderatorin und Schauspielerin habe ich gelernt wie wichtig Haltung und Ausdruck für viele Lebenslagen beruflich wie privat sind. Tanzen ist für mich Lebensfreude und heilende Energie, die ansteckend wirkt. Seit 2020 befinde ich mich in Ausbildung zum Leadership Coach und begleite Frauen mit ihren Herzensthemen und mit ihrem persönlichen kreativen Ausdruck in die Selbstständigkeit. Da ich das Leben als einen ganzheitlichen Prozess sehe und erlebe, gebe ich mein Wissen als studierte Ernährungswissenschaftlerin gerne weiter. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie groß die Selbstheilungskräfte in uns sein können. Die Chakren-Lehre hilft uns dabei diese gezielt zu leiten.
Lasst uns das Leben genießen und die Energien können fließen!
Anmeldung für Workshop
Vom Kopf in den Körper: Wie funktioniert Embodiment?
Tanzmeditationen
unterstützende Visualisationen
Atemübungen in Verbindung mit Bewegungen zur Verstär-
kung positiver Emotionen
die Chakrenlehre
- Die 4 Bewegungstypen: Welcher bist du? Inklusive kleines Bewegungs-Coaching für jede
Chakrentanz für Frauen
Überweisung des Betrags an:
Friederike Hofmann
Iban:DE53 1001 0010 0979 7351 00
oder
Paypal: info(@)tanzen-mit-friede.de