Tanz-Workshop, Chakren-Tanz und Tanz-Coaching in Köln & Odenthal

Echte Veränderung findet aus dem Herzen statt - und mit deinem Körper!

Für Frauen, die mehr über sich und ihren Körper erfahren wollen!

Mental.Emotional.Körperlich.Spirituell

Komme in deine wahre Größe!

Jetzt anmelden

Fühlst du dich wohl, sehen es alle! So wirst du die Dancing Queen in deinem Leben!

Tänzerinnen-Grafik für Tanz-Workshop, Chakren-Tanz und 1:1 Tanz-Coaching mit Friederike Hofmann | "Tanzen mit Friede"

Mein Angebot für Dich:
Bei „Tanzen mit Friede“ kannst du dich in geschützter Atmosphäre unter Frauen entfalten. 

Egal welches Alter, mit oder ohne Tanzerfahrung, gemeinsam finden wir den Zugang zu deiner eigenen Art zu tanzen und zu leben. Du kommst in deine weibliche Kraft, spürst dich und wirst dir deiner Herzenswünsche bewusst.

Ich begleite dich vom Wunsch in die Umsetzung, Schritt für Schritt, beruflich wie privat.

Ich arbeite mit den Chakren-Energien und coache auf Grundlage der positiven Psychologie und embodied Leadership. Blockaden und Widerstände werden durch Körperarbeit und mentalem Coaching gelöst. Durch abgestimmte Aufgaben, werden Verhaltensweisen im Alltag hinterfragt bzw. verändert, sodass ein neues Erleben und nachhaltige Veränderung deiner Situation möglich wird.  

Du steckst in einer Krise? Gemeinsam kanalisieren wir deine Gefühle und Gedanken und erarbeiten Lösungswege.

Da für mich der Weg des Embodiment (Verkörperung) eine zentrale Rolle in jeglichen Heilungsprozessen spielt, biete ich zusätzlich zum 1:1 Coaching auch Fortbildungen für Hebammen und Heilpraktiker im Chakrentanz an.

Ich möchte den Tanz wieder salonfähig machen in Deutschland. Die Freude am eigenen Körper, die Entspannung  und den Ausdruck der ureigensten Kreativität sind ein sofort eintretender Effekt in meinen Tanzgruppen.

Laufende Kurse/ Einstieg jederzeit möglich:

In Planung /Bitte anmelden  bei Interesse, Details werden noch bekannt gegeben:

  •  Frauenzirkel – Themen, die uns bewegen in Bewegung bringen in Rösrath Hoffnungsthal ab September 2023 geplant, startet ab 6 Teilnehmerinnen
  • Kindertanz (2-4 Jahre) in Hoffnungsthal ab September 2023 geplant
  • Fortbildung Chakrentanz für Hebammen und Heilberufe Start Oktober 2023
Jetzt zum Workshop oder Coaching anmelden
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1:1 Coaching

Das 1:1 Coaching ist etwas für dich, wenn Du…

  • deine Bedürfnisse erkennen  willst
  • dein Körperbewußtsein schulen willst
  • dich wieder spüren willst
  • du wissen willst, wer du eigentlich bist
  • mehr Selbstbewusstsein und Selbstwert haben willst
  • Selbstliebe praktizieren willst
  • dich beruflich verändernwillst
  • konkrete Schritte in die Selbstständigkeit machen willst
  • dein Leben neu gestalten willst
  • mehr Spaß im Leben haben willst
  • wieder in deine Kraft kommen willst
  • Impulse zur Lösung eines Problems bekommen willst
  • deine Gedanken und Gefühle sortiert haben willst
  • mehr über dich selber lernen willst
  • deine eigene Kreativität entdecken willst

Dein garantiertes Ergebnis nach 6 Monate Coaching:

Du weißt, wer du bist und weißt wie du das kultivieren kannst, was du mehr sein möchtest und kannst. So kommst Du in deine wahre Größe und Lebenszufriedenheit.

Das erste Kennenlerngespräch per Telefon oder über Zoom ist kostenlos und unverbindlich für dich.

Schnupperstunde: 65,– € 
Einzelstunde 85,- €
Angebotspakete: 4 Stunden 300,- € 
Special: 6 Monate Begleitung für nur 1100,- € inklusive individueller Aufgaben für deinen Alltag für eine schnelle nachhaltige Veränderung. Ratenzahlung möglich.

Erfahrungsbericht 1:1 Coaching von Anna-Carina (s.Fotos):
Als ich Friede kennen lernte und sie mir von ihrem TanzCoaching erzählte, hat sie mich mit ihrer inspirierenden & freudvollen Art direkt angesteckt. Ich habe direkt gewusst, dass ihr Wissen verkörpert ist und sie aus Erfahrung spricht.

Die Verbindung von Körper, Tanz und Chakren-Energie vereint sie zu einem transformierenden Werkzeug!

Friede hat die Fähigkeit einen sicheren Raum zu kreieren, in dem ich mich vertrauensvoll hingeben konnte. So konnte ich in noch geheime Ecken meiner selbst tiefer eintauchen.

Ich kann jedem das Tanzcoaching von Friede ans Herz legen, der
– sich selbst besser kennenlernen möchte
– sich mit seiner Kraft wieder verbinden möchte
– seinen Körper lieben & akzeptieren möchte
– Wieder mit seiner Intuition in Kontakt kommen möchte
– Antworten auf immer wiederkehrende Fragen ertanzen
Und das Leben wieder feiern möchte!

Die zweieinhalb Stunden bei Friede sind wie eine Oase im hektischen Alltag. Das Gesamtpaket von Ankommen in einem wunderschönen bergischen Dorf, behütet in einem wunderschönen Raum, Ein klärendes anfangs Gespräch mit einer frischen Absicht für das Coaching. Ein auf mich individuell abgestimmtes Tanzerlebnis, auflockernde und transformierende Interventionen, inspirierende Meditationen Und Ich wähle zum Abschluss der Coaching Sitzung immer wieder gerne die wohltuende Fußmassage mit gut riechenden Ölen, die das Coaching für mich nochmal abrundet.

Ich verlasse das Tanzcoaching mit hilfreichen Impulsen für meinen Alltag, kleine Rituale zum pflegen meiner Selbstliebe oder auch Meditationen, mit denen ich die Themen der einzelnen Chakren erspüren und in Bewegung bringen kann.

Glücklich und zufrieden fahre ich mit tiefen Erkenntnissen nach Hause und freue mich schon auf das nächste Coaching.

Ich bin Friederike sehr dankbar, dass Sie mich auf meinem Weg zu mir selbst auf diese liebevolle Art und Weise zurück ins Leben begleitet, Was kann es schöneres geben als dies tanzend zu tun!

Tanz-Workshop, Chakren-Tanz und 1:1 Tanz-Coaching mit Friederike Hofmann | "Tanzen mit Friede"

Über mich

Geboren 1978 in Bergisch Gladbach, verheiratet, ein Sohn (*2002) und eine Tochter (*2022). Mein Leben lang habe ich getanzt: vor allem Ballett, aber auch alles andere. Ich liebe den Ausdruckstanz. Als Moderatorin und Schauspielerin habe ich gelernt wie wichtig Haltung und Ausdruck für viele Lebenslagen beruflich wie privat sind. Tanzen ist für mich Lebensfreude und heilende Energie, die ansteckend wirkt. Seit 2020 befinde ich mich in Ausbildung zum Leadership Coach und begleite Frauen mit ihren Herzensthemen und mit ihrem persönlichen kreativen Ausdruck in die Selbstständigkeit.  Da ich das Leben als einen ganzheitlichen Prozess sehe und erlebe, gebe ich mein Wissen als studierte Ernährungswissenschaftlerin gerne weiter. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie groß die Selbstheilungskräfte in uns sein können. Die Chakren-Lehre hilft uns dabei diese gezielt zu leiten.

 Lasst uns das Leben genießen und die Energien können fließen!

Bei Friede war ich mehrmals im 1:1 Coaching und wenn ich zur Tür eintrat war ich sofort wie in einer anderen Welt. Ihre wohltuende, ruhige Ausstrahlung und die Zeit die man, durch sie, mit sich selbst verbringt sind wunderbar! Die Mischung aus leichtem Tanz, Meditation und Coaching ist gut aufeinander abgestimmt und macht richtig Spaß. Friede hat mich bestärkt und unterstützt meine Kreativität fließen zu lassen und mir aufgezeigt wie ich kraftvoll ich selbst sein kann. Sie hat mich bestärkt und mir viel Input gegeben. Ich habe die Zeit bei ihr sehr genossen und dabei sehr viel mitgenommen und gelernt für mich und über mich. Das Coaching ist nur zu empfehlen und ich denke es lohnt sich für jeden, egal wo man gerade steht.
Chantal, 44Angestellte u. Künstlerin
Im 1:1 Coaching über 4 Monate mit Friede habe ich zum ersten Mal erfahren, dass es nicht ungewöhnlich ist oft den Arbeitsplatz zu wechseln...nun weiß ich, welche meine Werte sind, die sich in meinem neuen Arbeitsumfeld wiederfinden müssen... Ich hatte große Zweifel an mir selbst und an meiner Teamfähigkeit... Friede hat meine guten Seiten beleuchtet, mir Mut gemacht an mich zu glauben... Ich habe gelernt kein Opfer mehr sein... Ich weiß nun, dass ich mein Leben steuern kann...Friede hat mir konkrete Aufgaben für den Alltag aufgegeben.. Dadurch blieb es nicht nur bei theoretischen Lösungen, sondern ich konnte ganz praktisch neue Erfahrungen machen, die mich sehr weitergebracht haben... Friedes Freude und Begeisterung sind ansteckend und strahlen, sodass die Worte, die sie sagt auch wirklich ankommen...ich habe durch Friede die Erfahrung gemacht, dass wenn ich etwas von Herzen mache, tut es nicht nur mir gut sondern auch meiner Umgebung... Inzwischen habe ich aber auch nicht mehr den Anspruch dass Heilung sofort passieren muss...ich bin dank Friede geduldiger mit mir selbst geworden... Was aber schon ankommt und mich total freut ist wenn du sagst ... du bist eine tolle Frau. Danke Friede und ich komme wieder zu dir.
Kundin, 50Pädagogin u. Künstlerin
Die Chakrentanz-Gruppe ist eine sehr befreiende und ereichernde Erfahrung, in der man mit oder ohne Tanztraining mehr über sich selbst lernt und dabei auch andere tolle Frauen kennenlernt. Durch die Sesions lernt man mehr durch den Körper zu spüren und auf ihn zu hören und den Kopf mal abzuschalten. Friederike schafft eine Vertrautheit und betreut alle Teilnehmer mit positiver Energie und Gelassenheit, kann man nur weiterempfehlen!
Laura,44 CEO u. Sängerin
Zuerst war ich sehr skeptisch, ob das 1:1 Tanzcoaching wirklich etwas für mich ist. Dann war ich aber so positiv überrascht, dass ich mich bald für ein 2. Coaching entschied. Intuitiv gelingt es Friederike zu spüren, in welchem Bereich Probleme vorhanden sind und gibt die richtigen Impulse wieder zur eigenen Kraft zu gelangen. Der Tanz war für mich sehr befreiend und ich konnte dadurch wieder mehr Mut und Vertrauen zu mir selbst finden.
Nina, 38Ärztin u. Tänzerin
Beim Workshop konnte ich sehr gut vom Alltag abschalten und habe nette Leute kennen gelernt. Habe neue Erfahrungen beim Tanzen gesammelt. Friede ist super vorbereitet und motiviert! Freue mich auf einen neuen Termin 🙂
Mechthild, 28Ernährungswissenschaftlerin
Der Workshop war eine wunderbare Erfahrung. Die Kombination zwischen Entspannung und Konzentration auf die Chakra mit ganz tollen passenden Musik und Duft muss jede Frau selbst erfahren.
BaharakCEO
Das 1:1 Coaching mit Friede war hochkonzentriert, unglaublich erfrischend und sehr intensiv, habe in der darauffolgenden Nacht ganz tief und fest geschlafen... hat mir viel Input gegeben...bestätigt, dass ich mehr mit meinem Körper arbeiten möchte...Es war eine sehr gute Arbeitsatmosphäre und absolut coronaconform; ich kann diese Art des Coachings nur jedem empfehlen!!! Vielen Dank nochmal.
Viola, 42Lehrerin u. Sängerin
...Ich habe in den letzten 2-3 Jahren viele innere mentale Blockaden für mich entdecken können... Ganz besonders in den kreativen Bereichen… Ich erkannte vieles im Detail, aber der gemeinsame Kern hinter all´ den Blockaden, konnte ich bisher noch nicht wirklich so greifen... Was ich jedoch während des 1:1-Tanzcoachings bei Dir erkennen durfte,...die eigene Kreativität, die eigenen Ideen, die aus der eigenen Tiefe und sehr persönlichen Gefühlen herrühren, für mich bisher im Stillen blieb und selten...kommunizieren konnte. ... mit Deiner Hilfe habe ich das Gefühl ein Schritt weiter für mich etwas überwunden zu haben. Ich fühle mich kraftvoller...
Jane, 48 Grafikerin u. Sängerin
Ich habe an einem online Chakrenkurs teilgenommen... Ich war positiv überrascht, wie viel sich sogar über das Internet lösen konnte... Dabei geht es nicht um das Aussehen oder Perfektion. Das Programm war sehr gut strukturiert...Friede ist mit ihrem Wissen nochmal individuell auf die Energieblockaden der einzelnen Teilnehmer eingegangen. Insgesamt hatten wir sehr viel Spaß und ich würde jederzeit wieder an solch einem Kurs teilnehmen. 🙂
Sammy, 24Influencerin Gesundheit
Der Workshop macht einfach Spaß! Eine bewusste Auszeit zum tanzen tut Körper und Seele einfach nur gut. Friede steckt an, gibt Impulse und hat tolle, rhythmische und super passende Musik zum abzappeln, aufwecken und reinspüren 😁 werde auch beim nächsten Mal dabei sein!
Nadia, 33Gesundheitscoach
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Anmeldung für Workshop

Charentanz für heilende Berufe und Frauen, die andere Menschen begleiten
 
Wann: Start 10.2.23, 17.2., 24.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3.
Uhrzeit: 18:30-20:00h
Wo: Hoffnungsthal, Hauptstraße 238
 
Erfahre die regenerative Wirkung des Chakrentanzes in Verbindung mit gezielten Embodiment-Übungen und Meditationen.
 
Inhalt:

  • Vom Kopf in den Körper: Wie funktioniert Embodiment?

  • Tanzmeditationen

  • unterstützende Visualisationen

  • Atemübungen in Verbindung mit Bewegungen zur Verstär-

    kung positiver Emotionen

  • die Chakrenlehre 

  • Die 4 Bewegungstypen: Welcher bist du?  Inklusive kleines Bewegungs-Coaching für jede
 
Kosten: 210,- € für 7 Termine insgesamt
 
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
 
Weitere Workshops findest du rechts im Drop-Down Menü unter „Workshop auswählen“.

Chakrentanz für Frauen

Überweisung des Betrags an:
Friederike Hofmann
Iban:DE53 1001 0010 0979 7351 00

oder

Paypal: info(@)tanzen-mit-friede.de

 

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    Individueller Termin:

    Kostenloses Kennenlerngespräch 1:1-Coaching
    Kostenloses Kennenlerngespräch Abnehmen mit Selbstliebe

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