Embodiment-Coaching – Erschöpfung überwinden, Kraft neu entdecken

Dein Körper als Kompass. Online & vor Ort. 1:1 Begleitung über 4 Monate.

Warum Embodiment-Coaching

Du fühlst dich erschöpft, überreizt und ausgelaugt, trotz Therapien, Achtsamkeitstraining und ärztlicher Abklärung?
Du wünschst dir eine ganzheitliche, praxisnahe Begleitung, die Nervensystem, Körperintelligenz und Emotionen integriert.
Du willst wieder Leichtigkeit, Genuss und Klarheit in dein Leben bringen – ohne endlose Selbsthilfekurse.

Wer dich begleitet

Friederike Hofmann, Expertin mit langjähriger Erfahrung in Körper-Geist-Verbindung, mit Embodiment aus der Perspektive von Frauen
Mein Fokus liegt auf den individuellen Bedürfnisse von dir als Frau, sowie Selbstführung, Resilienz und sinnlicher Lebensfreude.
Ich biete dir Sicherheit, eine vertrauensvolle Zusammenarbeit und einen klaren Rahmen für deine Transformation.

Mein Angebot – 4 Monate Coaching-Paket (1:1)

Wo ? Online oder vor Ort (Hybrid-Option je nach Möglichkeiten)
Wie? Die Sessions finden in deinem Rhythmus statt, plus Begleitung für den Alltag (Audio/Übungen, Email-Check-ins)
Hier eine Beispiel-Struktur meines Embodiment Coachings:
1. Fundament: Nervensystemwissen, Stressregulation, Wahrnehmung
2. Embodiment-Tools: Körperintelligenz nutzen, Signale des Körpers verstehen, Atem-/Bewegungspraktiken mit und ohne Tanz
3. Weibliche Intuition: Selbstführung und Grenzen setzen im Alltag
4. Lebensgestaltung: Werte, Ziele, Leidenschaften integrieren
Begleitmaterialien: Übungen, Check-ins, kurze Audio-Impulse
Preise & Zahlungsplan:
- 4 Monate Transformation 1500 €, Ratenzahlung möglich
- Du buchst zusätzlich einen Online Kurs (z.B. EmbodiDance Chakra) bei mir? Dann erhältst du darauf 10% Rabatt.
Bonus: kostenloses Orientierungsgespräch vorab

Du willst nur eine Einzelstunde zur Klärung von einer konkreten Frage ? Geht auch! Kosten: 120 €

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir!

Welche Veränderungen kannst du erwarten?

Tiefe Verbindung zu deinem Körper, Nervensystem und deiner Intuition
Mehr Präsenz, Leichtigkeit und Flow im Alltag, Beruf und Beziehungen
Klarheit über Bedürfnisse, Grenzen und Lebenssinn
Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Lösungen
Wiederentdeckung von Sinnlichkeit, Freude und Lebensenergie

Das sagen Frauen, die mit mir gearbeitet haben

6 Monate beim Coaching mit Friede haben mich mehr weitergebracht, als 10 Jahre Psychotherapie. Ich fühle meinen Körper wieder. Habe gelernt mich selbst zu regulieren, meine Körperbedürfnisse wahrzunehmen und Selbstfürsorge in meinen Alltag einzubauen. Ich kann wieder entspannter arbeiten und bestimmte Trigger bringen mich nicht mehr aus der Ruhe.

In einer einzigen Stunde habe ich ein tiefes AHA-Erlebnis durch Friede gehabt. Sie weiß was sie tut und gibt mächtige Tools mit an die Hand. Danke!

Bei Friede habe neue Seiten an mir entdeckt, bin in eine bessere Verbindung mit meinem Körper gekommen. In einer Sitzung hat sich eine mentale Blockade (ein Projekt, das ich schon lange vor mir herschiebe) durch eine Bewegungssequenz völlig unerwartet aufgelöst und ich kann die Dinge wieder anpacken. Alle Coachings waren leicht und hatten für mich eine große und andauernde Wirkung. Friede hat einen großen „Handwerkskoffer“, um Menschen zu unterstützen. Sieist eine sehr herzliche, authentische Frau.

... Ich war so überrascht, was sich durch meine Körperin übersetzen ließ, was ich schon seit Jahren mit mir herumtrage. Allein das wirklich zu *sehen* und dann noch von dir gespiegelt zu bekommen, hat so viel in mir verändert. Und dann die Gefühle dazu wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben, war wunderschön 💗 Ich danke dir, dass du mir einen ganz neuen Weg gezeigt hat, mit meiner Seele in Kontakt zu kommen. Eine ganz spielerische, schöne Art und Weise. Ich kann diese Arbeit mit dir nur jeder Frau ans Herz legen: Sie eröffnet ganz neue Welten 🌈 ...

Das Embodiment-Coaching mit Friede empfinde ich wie eine abenteuerliche innere Reise, auf der es so viel zu entdecken gibt...von beflügelnden, faszinierenden Momenten und Erkenntnissen bis hin zu wiederkehrenden inneren Stolpersteinen und Mustern, die immer wieder zum Vorschein kommen. Und dabei wird mir durch Friedes feinfühlige, unterstützende und inspirierende Begleitung immer klarer, dass mein eigenes Körperempfinden ein wundervoll lebendiger Kompass ist, auf den ich mich auf meinem Weg verlassen kann. Ich bin Friede aus tiefstem Herzen dankbar.

Voriger

Kostenloses Orientierungsgespräch über Zoom für deine Transformation (20–30 Minuten)

Häufige Fragen (FAQ)

Passt das Coaching zu mir, wenn ich schon vieles versucht habe?

Ja, denn das Embodiment Coaching geht, anders als andere Coachings oder Therapien, direkt über den Körper und geht direkt tief ohne zu überfordern, oder dass traumatische Erinnerungen hochkommen.

Welche Online-/Offline-Optionen gibt es?

Du kannst bequem von zu Hause online teilnehmen, oder wenn es dir möglich ist, zu mir nach Odenthal kommen. Auch beides kombiniert funktioniert gut.

Wie sieht der Ablauf aus?

Wie oft finden Sitzungen statt? -> Nach unserem Orientierungsgespräch, legen wir die Frequenz der Sitzungen zusammen fest. Es soll zu deinem Leben passen, aber auch deinem erklärten Ziel dienen.

Welche Voraussetzungen gibt es? Wie wird der Erfolg gemessen?

Keine Voraussetzungen. Ausnahme: Falls du in einer schweren Krise steckst und psychisch sehr instabil bist, begleite ich dich gerne, sofern du in therapeutischer Behandlung bist. Beim Orientierungsgespräch berate ich dich gerne dazu. Der Erfolg des Coachings misst sich an deiner Wahrnehmung. Coaching kann zu Veränderungen im Leben führen, die erstmal negativ erscheinen, auch um Umfeld, sie sind jedoch Teil des Prozesses.

Warum jetzt starten?

Die Transformationsreise beginnt mit einem ersten, klaren Schritt: dich zu melden.

Du musst deinen Weg nicht allein gehen – gemeinsam mit einer erfahrenen Begleiterin geht es leichter und schneller.
Sichere dir deinen Platz und starte in eine lebendige und kraftvolle Zukunft.

Kostenloses Orientierungsgespräch für deine Transformation (20–30 Minuten)

Ja, ich will ein kostenloses Kennenlerngespräch!

Ich melde mich dann persönlich bei dir für eine Terminfindung! Ich freue mich dich kennenzulernen.

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